BMI 계산기

체질량지수(BMI)를 계산하여 현재 체중이 건강한 범위에 있는지 확인합니다. 키와 체중을 입력하면 BMI와 함께 건강 상태를 알려드립니다.

cm
kg

BMI 안내

  • • BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²
  • • BMI는 체지방을 직접 측정하지 않으므로 참고용으로만 사용하세요.
  • • 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높게 나올 수 있습니다.
  • • 정확한 건강 상태는 전문의와 상담하세요.

BMI 계산기란?

BMI(Body Mass Index, 체질량지수) 계산기는 키와 체중을 이용하여 비만도를 측정하는 도구입니다. BMI = 체중(kg) / 키(m)²의 공식으로 계산되며, 세계보건기구(WHO)에서 정한 기준에 따라 저체중, 정상, 과체중, 비만을 판정합니다.

BMI는 건강 상태를 파악하는 간단한 지표로, 다이어트 목표 설정이나 건강 관리에 참고할 수 있습니다. 다만, 근육량이 많은 운동선수나 노인, 성장기 청소년에게는 정확도가 떨어질 수 있습니다.

사용 방법

  1. 단위 체계를 선택합니다 (미터법: cm/kg 또는 야드파운드법: ft/lb)
  2. 키를 입력합니다
  3. 체중을 입력합니다
  4. '계산하기' 버튼을 클릭하면 BMI 수치와 건강 상태가 표시됩니다
  5. 정상 체중 범위도 함께 확인할 수 있습니다

자주 묻는 질문

Q: BMI 정상 범위는 얼마인가요?

WHO 기준으로 BMI 18.5~24.9가 정상 범위입니다. 18.5 미만은 저체중, 25~29.9는 과체중, 30 이상은 비만으로 분류됩니다. 아시아인의 경우 23 이상부터 과체중으로 보는 기준도 있습니다.

Q: BMI만으로 건강을 판단할 수 있나요?

BMI는 체지방률을 직접 측정하지 않으므로 참고용입니다. 근육이 많으면 BMI가 높아도 건강할 수 있고, 반대로 마른 비만(체중은 적지만 체지방률이 높은 경우)도 있습니다. 정확한 건강 상태는 체지방률, 허리둘레, 혈압 등을 종합적으로 고려해야 합니다.

Q: 이상적인 체중은 어떻게 계산하나요?

BMI 22를 기준으로 계산하면 이상적인 체중을 구할 수 있습니다. 예를 들어 키가 170cm라면, 22 × 1.7 × 1.7 = 약 63.6kg이 이상적인 체중입니다.