BMI 계산기

BMI(Body Mass Index, 체질량지수) 계산기는 키와 체중을 기반으로 비만도를 간편하게 측정하는 건강 관리 도구입니다. BMI = 체중(kg) / 키(m)² 공식으로 계산되며, 세계보건기구(WHO)가 정한 기준에 따라 저체중, 정상, 과체중, 비만을 판정합니다. 체중 관리나 건강 목표 설정에 가장 널리 활용되는 기초 지표입니다.

무엇을 할 수 있나요?

• 미터법(cm/kg)과 야드파운드법(ft, in/lb) 모두 지원
• BMI 수치와 건강 상태 카테고리 즉시 표시
• 나이와 성별을 고려한 추가 분석 제공
• 현재 키에 해당하는 정상 체중 범위 안내
• 시각적 게이지로 BMI 위치를 한눈에 파악

사용 가이드

1. 단위 체계를 선택합니다 (미터법 또는 야드파운드법)
2. 키를 입력합니다
3. 체중을 입력합니다
4. 나이와 성별을 선택하면 더 정밀한 결과를 얻을 수 있습니다
5. '계산하기' 버튼을 클릭하면 BMI 수치, 건강 상태, 정상 체중 범위가 표시됩니다

추천 활용법

• 다이어트 시작 전 현재 체중 상태를 객관적으로 확인할 때
• 정상 체중 범위를 기반으로 목표 체중을 설정할 때
• 건강검진 결과지에 나온 BMI 수치의 의미를 이해할 때
• 운동 프로그램 설계 시 기초 데이터로 활용할 때
• 가족 구성원의 체중 관리 현황을 주기적으로 확인할 때

참고사항

• BMI는 체지방률을 직접 측정하지 않으므로, 근육량이 많은 사람은 실제보다 높게 나올 수 있습니다
• 성장기 어린이와 청소년은 성인 기준표와 다른 성장 곡선 기반 판정이 필요합니다
• 아시아인은 BMI 23부터 과체중으로 보는 아시아-태평양 기준도 참고하세요
• 같은 BMI라도 나이, 성별, 체지방 분포에 따라 건강 위험도가 다를 수 있습니다
• 정확한 건강 평가는 체지방률, 허리둘레, 혈압 등을 종합적으로 고려해야 합니다

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